查看更多相关内容
取消关注对胃肠炎有好处的食物包括酸奶、燕麦、蒸蛋、小米粥和香蕉。需要强调的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状持续或加重,应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌,能够抑制肠道内有害细菌的增长,有助于恢复肠道正常菌群平衡。此外还可以促进胃液分泌,提高食欲,进而缓解腹痛、腹泻等症状。但需注意避免空腹饮用以免引起不适。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可增加肠道蠕动速度,改善消化吸收功能紊乱的情况。长期适量摄入燕麦还有助于降低胆固醇水平,并减少体内毒素积累。但是不宜过量食用以防加重病情。
3.蒸蛋
蒸蛋属于易消化食品,不会刺激受损的胃黏膜,有利于减轻胃肠负担。同时补充机体所需的蛋白质,促进损伤组织修复。但要确保鸡蛋新鲜且未受污染以防止感染风险。
4.小米粥
小米粥是一种温和的食品,其含有丰富的碳水化合物和少量脂肪,易于被人体消化吸收。适当食用小米粥可以为身体提供能量支持,并辅助减轻胃肠炎引起的恶心呕吐症状。但不建议长时间只吃同一种食物,否则可能导致营养不良。
5.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗焦虑作用,能有效减轻由胃肠炎引起的紧张不安感。此外,香蕉还富含钾元素,可预防电解质失衡。不过对于急性发作期的患者而言,并不适合食用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量,尤其是患有胃肠炎期间,应遵循清淡饮食原则。日常生活中还要注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜。
荆门市第二人民医院 消化内科
主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院 消化内科
主任医师
济南市中医医院 消化内科
深圳市光明新区中心医院 消化内科
二级甲等 综合医院 公立
卫辉市县前街
二级 综合医院 民营
广东省广州市天河区长兴路乐意居美景街146号
二级甲等 中西医结合医院 公立
安顺市开发区二环路
二级甲等 综合医院 公立
云南省元阳县城关镇大田街
二级甲等 中医医院 公立
田东县朝阳路2号(县农业局对面)
二级 妇幼保健院 公立
上海市莘庄镇莘凌路100号