便秘穴位支沟穴的准确位置

支沟穴位于手腕背面，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。取穴时患者掌心向上，在手腕背侧，将手握成拳，中指指尖到达的位置就是该穴位。

支沟穴具有清热化痰、通经活络的作用，主治癫痫、胸胁痛、乳痈、乳汁不下等病症。临床上常用于治疗胃肠疾病，如胃炎、结肠炎、慢性肝炎、胆囊炎等导致的腹胀、腹痛、便秘等症状。另外对于女性更年期综合征、月经不调、乳腺增生、卵巢早衰等内分泌失调性疾病也有一定的疗效。

日常生活中可以通过按摩的方式进行保健，一般以揉法和按法为主，并配合擦法和推法交替使用，每次10分钟左右，可以有效缓解便秘的症状。如果通过按摩无法改善症状，则需要及时就医明确病因后对因治疗。