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胃肠炎要做什么运动好

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2023-07-29 09:04:0739健康网

肠炎患者可以做一些较为柔和的运动,以增强体质、提高胃肠动力,以及促进消化、吸收,如散步、瑜伽、太极拳等。除此之外,还可以通过腹部按摩、艾灸等方法缓解胃肠炎的症状。

1、散步:胃肠炎患者饭后可以适当散步,可以促进肠道蠕动,促进食物的消化、吸收,减少胃肠道负担,对于缓解胃肠炎的症状具有一定好处;

2、瑜伽:瑜伽动作较为轻柔,可以增强体质,对于促进胃肠道蠕动、改善胃肠炎引起的腹胀等症状具有一定的效果;

3、太极拳:太极拳属于中医养生运动,具有强身健体、健脾和胃、调中理气等多种功效,可对胃肠炎患者的脾胃功能进行调理,促进机体恢复;

4、其它运动:如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化、吸收,减少胃肠道负担,有利于胃肠炎病情的恢复。

除此之外,胃肠炎患者还可以做一些增强胃肠动力的运动,如仰卧起坐、俯卧撑等,或通过腹部按摩等方法,以缓解胃肠炎的症状。如果患者的症状较为严重,应及时到医院就诊,在医生指导下使用健胃消食片等药物进行治疗。同时,应注意饮食清淡,避免进食辛辣、刺激性食物,以免刺激胃肠道,加重病情。

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