治便秘，这两个方式真不管用！

便秘，是一件十分常见的事情。那种想拉拉不出来的感觉，很多人有过一次就再也忘不了，因为实在是太难受了。据统计，便秘在所有人中都很常见，发病率约为2%-28%。随着年龄的增长，便秘患病率也会随之增加。

不少人并不知道什么是便秘，以为长时间不排便就是便秘。一般来说，达到下面三个条件可判断为便秘。第一，排便次数减少，一周小于三次。第二，粪便干燥或结块。第三，排便困难。根据实际情况，对号入座。

部分被便秘折磨的人会想方设法治疗便秘，不少人病急乱投医，使用不合适的方式治疗便秘，不仅不能缓解便秘症状，还可能导致病情加重或其他疾病。下面这两种方式，没办法治愈便秘，一定要小心避开。

方法一：吃香蕉缓解便秘

很多人认为吃香蕉可以缓解便秘，其实并不一定。如果吃到不熟的香蕉，还可能加重便秘。生香蕉含有大量的鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便。

不少人觉得香蕉膳食纤维含量高，其实苹果、橙、梨、火龙果的纤维含量都明显高于香蕉。吃香蕉缓解便秘并非好的选择。

方式二：吃泻药缓解便秘

服用刺激性泻药，如番泻叶、大黄、吡苯氧磺钠、蓖麻油，很快就能通便。不过，不建议长期服用泻药缓解便秘，因为会影响人体自主排便功能，可能会形成药物依赖。

另外，由于刺激性泻药基本上都含有“蒽醌类化合物”，摄入过多将会腹肠壁产生刺激，可能导致结肠黑变病。