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肠道不仅负责消化食物,还影响你的喜怒哀乐!很多脑病与肠道有关

2020-08-20 05:37:02来源:39健康网

  当发生帕金森、抑郁症、孤独症、阿尔兹海默病时,人们普遍会认为这是由于大脑功能异常引起的神经系统性疾病。但实际上,疾病的起因是复杂的,也有研究显示,大脑疾病的发生,或许与人体肠道有关。

  如今,越来越多的研究开始关注肠道菌群对人体神经的调控作用。在人体的肠胃系统中,栖息着繁多的微生物群落,比人体细胞的总数还要多,又由于人体肠胃道组织中布满了众多神经末梢(大约5亿条),部分神经末梢可通过迷走神经参与肠道与大脑之间的相互作用,经过一系列的交互作用,肠道菌群可对人的神经系统产生不同程度的影响。

  那么,哪些精神性疾病与肠道有关呢?下面小编给大家列举一下:

  1、抑郁症与焦虑症

  近年来,抑郁症与焦虑症的发病率快速增长,有研究显示,超过30%的肠易激综合征患者可并发抑郁障碍或交流障碍。我们都知道,抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素浓度下降有关,而研究显示,肠道神经元产生的多巴胺与大脑产生等量,而多达95%的5-羟色胺都由肠道合成,肠道菌群失衡了,心态可能也就随着崩了。

  2、帕金森与阿尔兹海默病

  帕金森与阿尔兹海默病属于神经退行性疾病,是是由于神经元进行性变性死亡导致中枢神经系统受损,从而影响患者认知的疾病。随着老人机体的衰老,肠道菌群多样性降低,引起慢性炎症的致病菌水平增加,毒素也会随之增加,并会穿过血脑屏障,促进中枢炎症水平升高,加速神经退行性病变。

  当然,肠道菌群失衡,还与其他多种神经精神问题密切相关,如应激障碍、睡眠障碍、药物依赖等。可以这样说,肠道不仅仅是消化吸收食物的器官,人的喜怒哀乐与身体健康,都与肠道有着密切关联。所以,从现在开始,我们应该好好爱护肠胃,呵护肠胃健康。

  那么,该如何维持肠道微生物平衡呢?改善饮食很重要!随着科学技术的发展,人们在饮食上发生了重大变化:吃冰箱储存的食物、喝加氯消毒的自来水、滥用抗生素与食品添加剂,各种饮食习惯,严重影响了肠道菌群结构。

  在饮食的问题上,我们应该注重健康,少吃油腻食物,多吃粗粮和果蔬,膳食要均衡,不挑食,不要吃储存太久的食物,购买食物时要注意其安全性问题。

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