小儿便秘饮食注意什么好

时间:2019-04-26 来源:

  每个宝宝都是家长的心肝宝贝,每次宝宝生病家长们都很揪心,特别是宝宝便秘时候,排便费力又哭又闹,脸都憋红了,很让家长心疼。可是宝宝身体较弱,又不敢用泻药,许多家长都有这样的困惑,宝宝便秘了应该怎么办?可以食疗嘛?小儿便秘饮食注意什么好?下面就来了解一下吧。

  

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  一、小儿便秘原因

  1、饮食不足:进食太少,长期饮食不足,可致营养不良,腹肌和肠肌瘦弱,蠕动无力,引起便秘。

  2、食物成分结构不良:食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白,均可引起便秘。

  3、肠功能失常:生活无规律和缺乏按时大便的习惯,未形成排便的条件反射,最终导致肠肌松弛而便秘。

  4、疾病因素:如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘,此外,便秘还与遗传和体质因素有关。

  5、精神因素:生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素,也可导致便秘的出现。

  二、小儿便秘饮食注意什么好

  儿童胃肠功能发育不成熟,便秘时尽量少服用泻药进行治疗,建议服用温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效,可促进胃肠蠕动和消化,在解决便秘同时可改善小儿食欲。

  便秘儿童要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。除绿叶蔬菜外,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

  多进食瓜类水果,如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。

  父母要帮助孩子纠正便秘,还可以注意以下几点:

  1、每日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。

  2、多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。

  3、每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。

  这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨可作两种粥,让孩子食用,看其效果如何。

  ◆香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。

  ◆红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

  通过上面介绍的小儿便秘饮食注意什么好这个问题,相信各位家长在面对宝宝便秘时都知道如何应对了,如果宝宝便秘症状长时间没有改善,不排除有其他的原因,应该及时带宝宝去医院检查。

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