肚子长满石头，这就是不吃早餐的后果 太吓人了！

　　随着生活节奏的变快，越来越多的年轻人忙着工作、忙着学习，忙着补眠却忘记了吃早餐，其中更有不少人认为这样既省下一顿餐费，还能减肥，殊不知早上空着肚子上班或学习，无法从食物中补充能量，消耗自身的健康，对胆囊造成极大的危害，不但增加患胆囊息肉，胆囊炎、胆囊结石的风险，甚至可诱发胆囊癌的发生。

　　16岁姑娘3年不吃早餐，肚子长满十几颗石头

　　16岁小王在广州打工，由于家庭条件不好，再加上工作也忙，经常有一顿没一顿，甚至已经有3年时间没有吃过早餐，近日，她突然发生肚子痛，在地上打起滚来，工友们赶紧把小王送到医院，一检查，发生是充满性胆结石，十几颗石头堆积在胆囊里像小煤矿一样。

　　专家表示，导致小王患胆结石的主要“元凶”就是不吃早餐这个坏习惯。每天肝脏和胆管每天都会产生胆汁，在胆囊里面储存，通过一个晚上都没有进食后，胆囊中会储存过多的胆汁，如果第二天早上没有吃早餐，无法促进胆汁分泌，胆汁无法排出只能长时间淤积在胆道中。

　　这个时候，淤积在胆道中的胆汁浓度高于正常值，极易产生结晶体附着在胆囊壁上，形成胆固醇结晶性质的胆囊息肉或者胆结石，此外由于胆汁主要含有胆盐，高浓度的胆盐有致炎性，会诱发胆囊炎。

　　千万不要小看胆囊息肉、胆结石或胆囊炎，从临床上来看，超过1公分的胆囊息肉，癌变的几率在10%左右，一旦发展成胆囊癌，5年生存率仅有20%。

　　不吃早餐还将“埋”下心血管等疾病隐患！

　　不吃早餐除了会使胆囊受到侵害外，还会为日后得心血管疾病、糖尿病埋下隐患。

　　专家表示，长期不吃早餐的后果，就是使低密度脂蛋白沉积在血管内壁，导致动脉硬化。而且哈佛大学医学院的一项研究也证实，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易患上心脏病，风险高出27%。

　　另外，医生发现，没有吃早餐的人，身体中的胰岛素和葡萄糖都会有所上升，而两者同时升高，恰好说明人体内出现了胰岛素抵抗，代谢血糖的能力下降，需要分泌更多的胰岛素，来将血糖控制在正常的范围内，而这正是早期糖尿病的身体信号之一，一旦长期以往，极易导致糖尿病的发生。

　　最后专家提醒，很多人闲早餐很难选择，其实安排早餐很容易，一碗粥或全麦面包，就可以补充碳水化合物；一瓶牛奶或一个鸡蛋，可以补充蛋白质；然后再加点水果或蔬菜，既营养又健康。