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取消关注便秘是指粪便在肠道里停留时间过长,一般来说两天没有排便就已经算是比较严重的便秘了,即使每天都有排便,但是感觉排便困难并且觉得没有排干净,而且还感觉腹胀,这也算是便秘。宿便堆积在身体里会发酵、腐化,然后产生各种毒素、毒气,会危害人的身体健康。产气便秘会带来许多危害,其中有会影响皮肤,会使皮肤生痤疮、面部暗沉,使人变丑;会使大肠水肿,形成小肚腩,导致肥胖;会使人食欲骤减,恶心厌食;会使人心情烦躁,心理压力大,神经衰弱;因为宿便产生的毒素会导致口臭、体臭;长期便秘还会引起肛裂、直肠脱垂等其他疾病。治疗长期便秘,喝茶不失为一个有效办法。
黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成的,在发酵过程中会形成一种特别的物质,叫做普诺尔,它可以促进肠道消化,防止脂肪在体内堆积,每天在饭前饭后都饮用一杯黑茶,长期坚持,对于治疗便秘的效果很明显。
核桃芝麻红茶
准备好等量的核桃、芝麻,几粒玫瑰花,少量红茶,将它们一起泡茶,在最后加入适量蜂蜜。因为黑芝麻油、核桃有润滑肠道的功能,这款茶可以润肺养胃、通便润肠,还能抗癌养颜,并且比较温和,尤其适合便秘的老年人饮用。
决明子麻仁茶
用决明子、胡麻仁、川七、莲藕来泡茶,决明子是治疗便秘的常用药,胡麻仁有利于肠道蠕动,喝几天这种茶可以有效通便润肠,尤其是肠道干燥而导致的便秘。
除了以上所提到的几款茶可以有效治疗便秘,如果工作或者比较忙,有时没有时间准备茶水,就每天早上起来后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,也有通便的功能,要早上起床后马上就喝,起来很晚喝或者吃完早饭后喝效果都不明显。
主任医师
深圳市儿童医院 中医科
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
副主任医师
广东省中西医结合医院 肛肠科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
三级甲等 专科医院 公立
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