肠易激综合征怎么办？肠易激综合征食疗介绍

　　有网友发来帖子说，她最近经常感觉肚子痛，在排便后会有缓解，但是时而腹泻，时而便秘，很受折磨，整个人都憔悴了不少，于是就决定去医院检查看看，结果才得知自己患的是肠易激综合征。

　　可见，很多人在一开始可能对于自己肠胃不适引起的腹泻等症状还没有足够的认识，因此会不清楚自己得了肠易激综合征，也就没有办法进行对症治疗，让腹泻等毛病不再来困扰自己。相关医学专家介绍说，如果采用中医的饮食疗法，可调整我们人体肠道的蠕动、分泌与吸收，还可调整肠道菌群的失调，更重要的是可以调理整个人的精神情绪，对肠易激综合症的患者将会有很大的帮助。因此，39的小编特地收集了一些有关肠易激综合征食疗的办法介绍给患者朋友们，希望对大家有一定的帮助。

　　1.肉豆蔻粥

　　制作材料是三克肉豆蔻，五十克粳米，外加两片生姜。先将粳米与清水同煮，煮沸十分钟后，投入肉豆蔻及生姜，直至粥成。肠易激综合症的患者每日空腹服一到两次。肉豆蔻粥有行气消胀，温中和胃，涩肠止泻之效。

　　2.栗子粥

　　制作材料是十五克栗子，五十克粳米，将其煮成粥食之，栗子粥具有健脾功效，对脾虚泄泻有效。

　　3.苏子麻仁粥

　　制作材料是十五克麻子仁、紫苏子，五十克粳米。先将麻子仁、紫苏子捣烂如泥，然后加水研磨、滤汁去渣，以汁煮粥。苏子麻仁粥具有润肠通便功效，适宜于肠易激综合征便秘者。

　　4.姜艾糖水

　　制作材料是十二克生姜，九克艾叶，六枚红枣，十五克红糖、白糖。先用清水洗净生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净，剥去枣核备用。以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。姜艾糖水对于阴寒内盛的腹痛较适宜。

　　5.焦米粥

　　制作材料是一百克粳米。先用清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食。每日可服两到三次。焦米粥适用于脾虚泄泻、消化不良。

　　6.莲山粉

　　制作材料是各五百克莲子肉、淮山药、薏苡仁和芡实。先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次大约服用三十克，用温开水调成稀糊状服食，每日食用数次。莲山粉适用于脾虚腹泻。

　　7.决明蜂蜜饮

　　制作材料是三十克决明子，三十克净蜂蜜。先将草决明挑选，去除杂物，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次。决明蜂蜜饮适合于阴津不足，肠燥便秘的患者。