盘点打嗝原因：饮料喝太多冲淡消化液引发打嗝

　　喝饮料太多：如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

　　建议：一次喝饮料不要太多，以250毫升为宜。

　　服用阿司匹林等药物：头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气，这种碳酸气会引起打嗝。

　　建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。

　　焦虑情绪：有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态时，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

　　建议：当你焦虑不安时，马上做几次深呼吸，以补充身体对氧气的需求。

　　热咖啡或热茶：美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。

　　建议：不要在咖啡或茶太热的时候喝它们，要等它们稍凉后再喝。

　　吃饭太快：在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。

　　建议：不要一下子就把盘里的食物消灭，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

　　吃饭时爱说话：吃饭时说话太多也会引起打嗝，所以吃饭时最好安静。

　　建议：如果已经出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

　　某些疾病：伴随着打嗝，有时会发出异味，如果异味是酸味，表明胃酸过多；如果是苦味，表明胆汁剧增；如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，糊状食物长时间滞留在胃里可形成硫化氢。

　　建议：此时就要找医生求治了，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。

（责任编辑：严毓芳）