39健康

秋凉防胃病要注意几个方面

  秋天随着北方来的冷空气不断侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生。秋凉以后预防胃病发作,要注意以下几个方面。

  饮食要规律、卫生;口味要清淡,常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发;情绪要乐观,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生;身体要锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合;衣被要保暖,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

(责任编辑:王海娥)

2007-09-19 10:45:00浏览13举报/反馈
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唐书生主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宝宝多大断夜奶最好
宝宝断夜奶的较佳时间区间通常在6个月到1岁之间,但并非所有宝宝都需严格遵循这一时间。断夜奶的具体时间应根据宝宝的生长发育、辅食添加情况以及夜间饥饿表现等多方面因素来综合考虑。通常情况下,宝宝在6个月之后,随着辅食的引入,其胃肠道消化功能逐渐趋于成熟,胃容量也会逐渐增大。辅食能够提供更为持久的饱腹感,使得宝宝在夜间的饥饿感相对减少。因此,大多数宝宝在6个月后可以开始尝试断夜奶。然而,需要注意的是,每个宝宝的生长发育速度存在差异,部分宝宝可能在6个月时就已经表现出对夜奶需求的减少。而部分宝宝则可能需要更长时间来适应断夜奶的过程,可能1岁左右断夜奶比较合适。除了生长发育因素外,辅食添加情况也是影响断夜奶时间的重要因素。如果宝宝辅食添加顺利,对辅食的接受度高,那么断夜奶的时间可以适当提前。反之,如果宝宝辅食添加不顺利,对辅食的接受度低,那么断夜奶的时间则需要适当延后,以确保宝宝获得足够的营养支持。此外,如果宝宝身体状况欠佳,需要更多的营养支持,那么断夜奶的时间也应适当延后。针对宝宝断夜奶的问题,家长应采取循序渐进的方式,逐渐减少夜间喂奶的次数,直至完全断掉。在断夜奶的过程中,家长应确保宝宝在白天获得足够的营养和奶量,以维持其正常的生长发育。如果宝宝在断夜奶过程中表现出不适或抗拒,家长应及时调整策略,寻求专业医生的帮助。
吴泽霖副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
宝宝断夜奶的好处和坏处分别是什么
宝宝断夜奶的好处主要包括减少胃肠负担、促进睡眠质量、改善食欲等,但是也可能会出现睡眠不安、营养不良等坏处。一、断夜奶的好处1.减少胃肠负担:如果宝宝在睡觉时经常吃母乳或者奶粉,可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹胀、腹痛等症状。因此家长可以适当给宝宝断夜奶,能够减轻胃肠道的负担,以免影响正常的生长发育。2.促进睡眠质量:宝宝在晚上睡觉之前需要吃饱,此时可以适当地添加辅食,比如小米粥、南瓜粥等,也可以适当地喝一些温开水,能够补充身体所需要的营养物质,在一定程度上也能够促进睡眠。3.改善食欲:由于宝宝年龄较小,肠胃功能还没有完全发育完善,如果频繁地喂养,可能会导致消化不良,甚至还会出现腹泻的情况。而适当的给宝宝断夜奶,能够有效缓解上述症状,对身体有一定的好处。二、断夜奶的坏处1.睡眠不安:如果宝宝在夜间突然停止喂养,会导致宝宝不适应,从而影响到正常的睡眠质量。建议家长可以适当给宝宝吃一些辅食来补充身体所需要的营养物质,在一定程度上能够缓解症状。2.营养不良:因为宝宝在生长过程中需要大量的营养成分,而母乳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,如果宝宝在断夜奶后没有及时添加其他辅食,就有可能会出现营养不良的情况,从而对身体健康造成不利的影响。日常生活中,建议家长注意宝宝的身体变化情况,如果出现了明显的不适症状,应及时就医治疗。
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