胸部下垂松弛乳房胀痛怎么办

胸部下垂、松弛、乳房胀痛，大多数是因为哺乳期后乳房萎缩引起，如果情况不严重，可以通过饮食调理、加强锻炼、按摩等方式改善，如果情况较为严重，可以及时就诊，在医生的指导下进行药物治疗。

1、饮食调理：建议多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以增加乳房的脂肪，在一定程度上增加乳房弹性，缓解胸部下垂、松弛、乳房胀痛的情况。同时应注意避免食用辛辣、刺激性的食物，此类食物可能会使乳汁分泌减少，不利于哺乳;

2、加强锻炼：可以通过扩胸运动、俯卧撑、游泳等方式，锻炼胸大肌力量，提高胸部对应的肌肉力量，从而改善胸部下垂、松弛、胀痛的症状;

3、按摩：可以通过按摩乳房，促进局部血液循环，能够在一定程度上改善胸部下垂、松弛、胀痛的症状，但是需要注意按摩力度，避免力度过大;

4、药物治疗：通过上述方法不能改善时，可在医生的指导下服用补气养血的药物，如复方阿胶浆、养血饮口服液等。另外，此类人群可能还需要进行激素治疗，如遵医嘱服用戊酸雌二醇片等。

胸部下垂、松弛、乳房胀痛者，建议及时进行妇科检查。同时应注意观察乳房有无肿块或者硬结，如果存在则需要到医院就诊。日常生活中要保持良好的心情，避免熬夜、劳累等，有助于改善症状。