压力大了大姨妈一直不来怎么办

压力大了大姨妈一直不来可以采取生活方式调整、营养补充、心理行为疗法、激素疗法、中药调理等治疗措施。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和充足休息来缓解压力，从而影响月经周期。适用于因生活压力导致经期紊乱的情况。

2.营养补充

适当的维生素D和钙质补充可以增强身体抵抗力，减轻压力对生理的影响。适合于存在轻微压力相关症状且希望提高体质的人群。

3.心理行为疗法

认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减少由压力引起的心理不适。此方法适合于长期存在心理压力者，旨在改善心理健康状态。

4.激素疗法

激素疗法涉及使用人工合成的雌孕激素调节体内激素水平，以恢复正常的月经周期。针对内分泌失调引起的月经不调具有显著效果。

5.中药调理

中药可通过调节气血平衡来缓解压力引起的月经不调。对于因情志不畅所致的月经推迟有较好疗效。

在考虑使用任何传统医学或替代疗法之前，建议咨询专业医生的意见。定期体检有助于早期发现潜在健康问题，并采取相应干预措施。