生产完乳房胀痛怎么睡

生产完乳房胀痛，通常可以采取侧卧位、托举乳房、按摩乳房、冷热敷以及其他方法，达到缓解乳房胀痛的目的。此外，建议产妇保持乳头卫生，避免引起乳腺炎。

1、侧卧位：如果在产后出现乳房胀痛的症状，建议产妇休息时选取侧卧位，可以将枕头放在肩膀上，有利于保持呼吸顺畅，缓解乳房胀痛的症状;

2、托举乳房：如果产妇出现乳房胀痛症状，可以将存放在冰箱中的乳汁吸出，并将其放置在低处或者乳头附近，也可以达到缓解乳房胀痛的效果;

3、按摩乳房：产妇还可以通过局部按摩的方式，缓解乳房胀痛的症状。按摩时应以指关节为中心，采用顺时针或者逆时针的方向进行按摩，按摩力度不要过大，否则可能会加重产妇乳房胀痛的症状;

4、冷热敷：如果产妇出现乳房胀痛症状，在产后24小时内可以先进行冷敷治疗，可以用毛巾包住冰块或者冰袋放在乳房上进行冷敷。冷敷可降低乳腺周围组织的温度，减少组织液渗出，控制液体外渗，从而减轻乳房肿胀以及乳房疼痛等症状。在产后24小时后可进行热敷治疗，通过热敷可以促进局部血液循环，有利于减轻乳房胀痛的症状;

5、其他方法：产妇还可以将芒硝外敷在乳房上，并且适当进行按摩，也可以缓解乳房胀痛的症状。

如果产妇出现生产完乳房胀痛的症状，进行上述治疗后症状不缓解时，应及时到医院就诊，可通过乳腺彩超检查明确是否存在乳腺炎等情况。产妇平时应注意避免挤压乳房，同时建议尽量保持良好的心情，避免生气等不良情绪。