胃寒宫寒的人喝啥茶养生

胃寒宫寒的人可以适量饮用生姜红茶、桂花红枣茶、玫瑰花茶、丁香茶、陈皮茶等来改善症状，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.生姜红茶

生姜红茶具有暖身的效果，能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。该茶饮中含有的生姜成分可以起到驱寒的作用。适量饮用生姜红茶可帮助改善因胃寒引起的腹胀、恶心呕吐等症状，但不宜过量以免引起上火。

2.桂花红枣茶

桂花红枣茶中的红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等有一定的调理作用。胃寒者适当饮用桂花红枣茶，有利于辅助改善胃部不适症状。但需注意不可过量饮用，否则可能会加重病情。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶由玫瑰花瓣制成，其性微温，具有行气解郁、活血散瘀的功效，有助于疏肝理气、调经止痛，对缓解胸闷、乳房胀痛有一定效果。胃寒患者适当饮用玫瑰花茶，一般不会出现明显的不适症状。但要避免长期大量地摄入，以免影响身体健康。

4.丁香茶

丁香茶是由丁香为原料制作而成的一种茶品，丁香性温，入脾、肾、胃三经，能温中降逆、补肾助阳，常用于治疗呃逆、脘腹冷痛、食少吐泻等病症。胃寒患者日常生活中可以适当饮用丁香茶，通常不会加重病情。但要注意的是，由于丁香茶性质偏热，因此阴虚火旺及内有实热证者慎用。

5.陈皮茶

陈皮茶是以橘子皮为主要原料炮制而成的一种中药代茶饮，其中含有挥发油类物质，如柠檬烯、橙皮甙等，具有一定的药理活性，能够刺激唾液分泌，增强食欲。胃寒患者适当饮用陈皮茶，有助于减轻腹部不适感。但若过量饮用，则可能因为燥湿而使胃寒情况加重。

建议胃寒宫寒体质者平时饮食以清淡为主，尽量少吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒等。同时还要做好保暖措施，尤其是小腹部的保暖，以免受凉后诱发或加重上述不适症状。