体寒有乳房胀痛怎么调理

体寒的女性容易出现乳房胀痛等情况，主要是因为体寒导致阳气不足，机体运行不畅引起。对于体寒的女性，通常可以通过饮食调理、运动调理、中药调理，以及推拿调理等方式改善。

1、饮食调理：建议多吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉等，也可以适量多吃一些韭菜，具有一定的温补肝肾的作用，对于体寒的女性有一定的辅助作用。此外，体寒的女性要少吃寒凉的食物，如梨、西瓜、苦瓜、冰淇淋等，以免加重体寒症状;

2、运动调理：平时可以适当进行运动，以增强体质，比如慢跑、快走、跳绳等，也可以辅助祛除体内的寒气，缓解乳房胀痛等情况;

3、中药调理：如果女性体寒出现乳房胀痛，可以在医生的指导下应用药物进行调理，常用药物主要有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等，具有温经散寒、化瘀止痛的功效，可以用来辅助治疗宫寒痛经、乳房胀痛等症状;

4、推拿调理：推拿主要是通过刺激身体上的穴位，如足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴等，从而加速体内血液循环，可以辅助驱除体内的寒气，缓解乳房胀痛等情况。此外，也可以选择其他方法进行调理，如刮痧、拔罐等;

5、其他调理：如果女性感觉体寒，建议在非月经期时采取艾灸调理，因为艾灸具有较好的温经散寒、行气通络的效果，能够较好地缓解乳房胀痛等症状。

体寒的女性平时要注意少穿露脐装，注意腹部保暖，以免寒气入侵。此外，还应注意自身保暖，根据天气增减衣物，以免病情加重。