怎么判断是月经血瘀还是宫寒

判断月经是否血瘀可以观察经期腹痛、经色、经质，而宫寒则需要观察舌象和脉象。

1.经期腹痛

月经血瘀时会出现经前或经期腹痛，程度较重且伴有血块；宫寒则表现为经前或经期腹痛，但疼痛程度较轻。

2.经色

月经血瘀通常伴随经色黯红、有血块的情况；宫寒则可能导致经色黯淡、量少。

3.经质

月经血瘀可能引起经质稠厚、凝结成块；宫寒则可能导致经质稀薄、无块。

4.舌象

月经血瘀可观察到舌质黯紫或有瘀点、瘀斑；宫寒则可能出现舌体胖大、边有齿痕等表现。

5.脉象

月经血瘀多见于弦紧或涩脉；宫寒则常表现为沉迟或细弱脉。

针对月经血瘀与宫寒的区别，在中医师指导下进行体质调理和药物治疗。建议女性平时注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯，以减少症状发生。