月经期发黑量少怎样调理

月经期发黑、量少，通常是由于月经期子宫内膜脱落，引起经血在宫腔和阴道内积聚时间过长，导致经血氧化后变黑、量少。可以通过加强保暖、加强运动、饮食调理，以及药物调理等方法进行调理。

1、加强保暖：女性要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰冻西瓜等，防止子宫因受凉而收缩，影响经血排出，从而缓解月经期发黑、量少的症状;

2、加强运动：女性可以适当进行运动，如慢跑、快走等，通过运动促进血液循环，从而改善月经期发黑、量少的症状;

3、饮食调理：部分女性出现月经期发黑、量少可能与体内雌激素水平较低有关，如处于更年期阶段。此时要注意补充雌激素，可以多吃大豆类食物，如豆浆、豆腐等，也可以适量食用蜂王浆等。当体内雌激素水平充足后，月经量也会随之增加;

4、药物调理：如果女性月经期发黑、量少，说明宫腔内部有少量积血流出，可以在医生指导下服用益母草颗粒或新生化颗粒等药物，促进子宫收缩，从而促进积血排出。如果存在宫腔粘连的情况，必要时需要进行手术治疗;

5、其他调理：部分女性由于过度劳累或精神紧张等原因，引起月经期发黑、量少的情况，一般需要进行生活调理以及药物调理，生活调理主要是保证充足睡眠，保持良好情绪，不要过于劳累。药物调理主要是服用雌激素类药物，如己烯雌酚片等，可帮助补充雌激素和孕激素，有利于改善症状。