子宫下垂可以练瑜伽恢复吗

轻度子宫下垂可以通过瑜伽来缓解症状，但如果症状严重则需要及时就医。

对于轻度的子宫下垂，通过瑜伽可以加强盆底肌肉和韧带的强度，从而提升其承托力，辅助改善不适症状。但对于严重的子宫下垂，则需要及时就医接受专业的诊治，否则可能会引起尿失禁、排便困难等并发症。

如果患者存在阴道壁膨出或宫颈机能不全等问题，应避免进行倒立式、头倒立式等高强度体位，以免加重病情。

在考虑子宫下垂时，应注意避免过度负重、提拿重物以及长时间站立等活动，以减少盆腔压力，维护身体健康。