来大姨妈可以吃猪血吗

来大姨妈时可以适量食用猪血。

来大姨妈期间，女性体内雌激素水平下降，容易导致钙质流失，影响骨骼健康。猪血中的钙离子有助于促进骨细胞生长和修复，维持正常的骨骼结构和功能。但不宜过量摄入，以免增加肾脏负担。

来大姨妈时，如果存在痛经、消化不良等不适症状，则不建议食用猪血。

在月经期间，饮食调理应以均衡营养为主，避免辛辣刺激性食物，保证充足休息，适当运动，有利于缓解经期不适。