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取消关注例假期间吃东西是否会胖取决于个人饮食习惯及是否进行适量运动。
例假期间由于体内激素水平的变化,可能会导致水分潴留,使体重暂时增加。若只是单纯摄入了较多的食物,并没有超过机体日常的消耗量,则不会引起发胖;若不仅吃了较多的食物,还存在久坐不动等不良生活习惯,则可能会因能量摄入大于能量消耗而导致肥胖的发生。
如果在月经期暴饮暴食或食用高热量、高脂肪食物,且未能进行适当的运动锻炼,则可能导致体重增加。
经期女性应注意合理膳食,避免暴饮暴食,同时适当进行体育活动,如瑜伽、慢跑等,有助于促进新陈代谢,减少经期体重波动。
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