月经期头痛腰酸背痛怎么办

月经期头痛、腰酸背痛，与女性月经期抵抗力下降、激素水平变化有关，也可能与月经期劳累过度、精神紧张、焦虑等因素有关，可以通过休息、放松心情、补充营养、应用药物进行缓解。

1、休息：月经期头痛、腰酸背痛，应注意适当休息，减少工作量，避免过度劳累，可以适当缓解不适症状;

2、放松心情：女性月经期处于激素水平变化较大的时期，可能会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、紧张等症状，可以通过听音乐、适量运动、多看看积极向上的书籍，放松心情，保持良好的心态，有利于缓解头痛、腰酸背痛;

3、补充营养：如果女性存在贫血的情况，可能会导致脑供血不足，也会引起头痛、腰酸背痛，可以适当补充富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等，或者是遵医嘱使用硫酸亚铁片等药物缓解贫血的情况;

4、应用药物：月经期头痛、腰酸背痛较严重时，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状，此外还可以遵医嘱使用逍遥丸、知柏地黄丸等中成药辅助缓解症状。另外如果存在经前期紧张综合征，也可能会导致头痛、腰酸背痛，此时可以使用谷维素片等药物缓解症状。

对于月经期头痛、腰酸背痛的女性，建议在月经期间注意保暖，及时增添衣物，避免受凉，同时注意休息，减少疲劳，不要进行剧烈运动，保持心情舒畅。如果长时间未缓解头痛、腰酸背痛，建议及时到医院神经内科或妇科就诊，完善血常规检查、CT检查等明确病因。