什么叫盆底肌康复训练

盆底肌康复训练是通过一系列锻炼和物理疗法来增强盆底肌肉，以治疗或预防因妊娠、分娩引起的盆腔器官脱垂、尿失禁等问题。

盆底肌康复训练旨在通过针对性的运动和物理疗法加强盆底肌肉群，改善其功能。因为怀孕和分娩对盆底组织造成压力和牵拉，可能导致肌肉松弛和损伤，引起盆腔器官脱垂、尿失禁等现象。盆底肌功能障碍可能表现为尿失禁、排便困难、性功能障碍以及阴道壁膨出等症状。这些症状可能随着年龄增长而加重，影响生活质量。

评估盆底肌功能可以采用盆底电生理测试、生物反馈技术、超声波评估等非侵入性的诊断手段。必要时，医生也可能建议进行直肠指诊或膀胱测压等临床检查。盆底肌康复通常包括定制化的锻炼计划、生物反馈技术和行为调整策略。患者可在专业指导下进行凯格尔运动、提肛运动等，以强化盆底肌。

完成整个疗程后，应定期复查以监测恢复情况并确保效果持久。此外，还应注意避免过度劳累，以免增加盆底肌肉负担。