喝茶对月经有影响吗

提到月经相信女性朋友们都不太陌生吧，大多数成熟的女性每个月都会面临一次月经来潮，而在此期间由于身体抵抗力较低，因此要注意的事项有很多，尤其在饮食方面更应该格外的注意，否则有可能会引起月经失调。茶是我国历史悠久的饮品，可以起到不错的保健效果。那么，喝茶对月经有影响吗？一起来看下面的介绍。

喝茶对月经有影响吗

据相关研究表明，女性在月经期间喝茶可以会给身体健康带来一定的影响，这是由于大量的喝茶往往会直接引起体内微量元素的缺失，尤其铁元素，因此若女性朋友们长期在月经期间喝茶，这时就可能会引起贫血的发生。再就是，茶有刺激性，这种饮品既有兴奋神经作用，因此饮品就可能会诱发失眠或者月经量增多。

但是大家一定要注意，并不是所有的茶女性在月经期都不能喝，比如在月经期间女性朋友们可以适当喝些清淡的红茶影响不大，但是不可以浓茶或绿茶，这是由于这些有可能引起痛经、便秘等症状，因此不建议女性在月经期间喝。当然，女性月经期间可适当的多喝些温开水，也可以多喝些红糖姜水，尤其对于宫寒的女性而言，适当多喝可以有效改善宫寒的症状。除了要注意饮食外，月经期间女性还要注意不能过于劳累，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，不要剧烈运动，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品。

喝茶对月经有影响吗？综上所述，喝茶对月经是有一定影响的，但是也不是所有的茶品都不可以喝，希望能引起女性的注意。除此之外，经期女性在饮食方面最好不要吃酸辣刺激食品、碳酸饮料、过咸食品以及不可以过量吃糖等，这是由于这些食物都有可能会加重女性在经期不舒服的感觉，不利于其身体健康。