例假可以吃阿胶吗

女性在例假来潮期间需要从生活各方面做好护理，比如要管理好入口食物，否则会因为食品不当影响到经期健康，尤其本身经期身体就有各种不适的情况下，更要从各方面做好调理，否则会增加经期不适，给女性生活增加困扰。那女性来例假可以吃阿胶吗？

例假可以吃阿胶吗

阿胶的作用是润燥滋阴、补气补血、有调经安胎之功效，假如女性存在气血不足或是血虚症状时，可以食用阿胶起到调理作用，有皮肤萎黄、经血量少、心烦易燥、失眠多梦这些症状时，同样可服用阿胶起到调理功效。不过任何食品的功效都具有双面性，它虽然对女性有众多护理作用，可也不是任何时候，什么人都能吃，也有些脾胃功能本身虚弱的女性，可能就不太适合食用阿胶，容易引起消化不良。

女性平时无任何脾胃功能失调现象，只是皮肤暗黄无血色、月经来潮后显得气血虚弱，这种情况下是可以适量食用阿胶，不过为了保险起见不太建议在经期食用，本身在月经期间身体就要大量排出污血，若此时再吃阿胶，容易加大排血量，反而会增加身体负担，可选择在例假来潮前或是例假结束后食用阿胶补充铁质，补血补气，弥补例假期间铁质流失的问题。

在例假期间饮食方面确实要配合，一日三餐饮食注重清淡，尤其避免吃任何生冷寒凉、辛辣刺激类食材，哪怕平时有多爱吃，在例假这几天还是要有所选择，不能过于随意。至于例假可以吃阿胶吗？保险起见，并不建议在经期吃阿胶，即便阿胶对女性有补充作用，可例假期间的特殊性最好不要吃，避免影响经期健康，多少是会使例假出现波动，比如经血量突然增加，经期延长，排不干净等，因此在例假期间不要吃阿胶。

例假期间是为女性身体排毒的重要方式，这也是需要女性小心护理的特殊阶段，在此期间必须注意饮食调理护理，包括生活其它方面也要注意配合，方方面面配合才能保证经期健康。