喝姜茶对痛经有帮助吗

有些女性朋友比较冷，手脚常年冰凉，尤其是冬天，手脚冰凉的症状越来越严重。对于这样的女性朋友来说，痛经是经常发生的事。目前治疗痛经的方法很多，很多女性朋友推荐喝姜茶来治疗痛经。那么，姜茶能缓解痛经吗？今天一起来了解。

姜茶能缓解痛经吗

姜茶对痛经有一定的效果，非常适合体质偏寒导致痛经的女性朋友，可以有效改善痛经症状。姜茶的做法很简单。首先准备一块生姜和适量红糖，然后将生姜洗净去皮切丝，再切成细粉，然后将姜粉放入锅中，加入适量的水烧开，最后加入适量的红糖搅拌均匀。红糖完全溶解后，关火滤渣即可食用。

除了喝姜茶缓解痛经，日常生活中还有哪些方法可以缓解呢？

注意保暖，如果你是坐着或者躺着，最好碰上一个热水瓶，但你不能总是碰上那个地方。轻轻适当摩擦。如果没有热水瓶，最好用手轻揉小腹。如果可以慢慢走，刚开始可能会疼，但是慢慢走就会好很多。

吃维生素B，b族维生素特别是b6对经前紧张症有明显的疗效，可以稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹部疼痛。当然，对于痛经无法缓解的女性，必须去妇科就诊。

按摩，关于如何缓解痛经，首先要介绍的是按摩血海穴。月经期间有痛经时，这个穴位可以说是缓解痛经的首选。由于这个穴位有放血回经的作用，所以缓解月经期间出现的下腹部疼痛和治疗效果非常好。

喝热水，月经期间有必须要做的事情，那就是喝热水。喝了一杯热水之后，全身变暖，腹部也变得很舒服。如果觉得喝热水没有味道的话，在这种情况下，可以在水中加入黑糖，因为糖调经，补充气血的效果很好，所以经期喝对健康有非常多的好处。

保持好心情，月经期间除了注意这些方法外，一定要注意控制好自己的情绪。为什么要这么说？这是因为月经期间如果情绪处于紧张状态，会刺激神经，导致气滞，经血运行紊乱，进而会出现痛经。