痛经比较严重怎么办

痛经比较严重怎么办？痛经对于女性而言，所谓是司空见惯，痛经时发作，有些会腹痛难忍，难以集中精力，严重者还有会出现休克和昏厥，严重的影响到人体健康以及正常的工作与生活，因此这时就要及时进行治疗。那么，痛经比较严重怎么办才好呢？一起来看下面的介绍。

痛经比较严重怎么办

1、服用止痛药：据相关研究表明，阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，这是由于这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。对于痛经的女性而言，起初时可与牛奶或食物一起服用，并持续服用到经痛消失。但是大家要注意不可以盲目乱用药物。

2、保持温暖：若痛经的症状比较严重，还要注意做好保暖工作，保持身体暖和加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是要注意痉挛及充血的骨盆部位。建议在痛经时可以在腹部放置一个热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3、指压按摩法：此方法也可以有效的缓解痛经，足部有很多的指压点，与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

4、做瑜伽：实践表明，瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

痛经比较严重怎么办？综上所述，痛经比较严重的缓解方法有很多，除了以上介绍的方法外，在日常生活中还应该尽量地避免喝浓茶浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，避免过于劳累，适当多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。同时还要保持良好的心态，这对于缓解痛经也是非常有帮助的。