女性月经不正常怎么办啊

女性月经不正常怎么办啊？这是很多女性朋友的心声，女性月经不正常，即月经不调，为临床常见的妇科疾病，若不多加注意，不及时治疗不仅会影响身体健康，尤其会影响正常受孕，因此需要早发现早治疗。那么，女性月经不正常怎么办啊？一起来看下面的介绍。

女性月经不正常怎么办啊

1、保持精神愉快：女性月经不正常者要注意在日常生活中避免精神刺激和情绪波动。据临床研究表明，有少数女性经期会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦、嗜睡以及情绪不稳定的情况，其实均属正常，因此大家不必过分紧张，保持精神愉快有利病情恢复。

2、注意卫生，预防感染：对于月经不正常的女性来说，不管是在经期还是在平时生活中，都要注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食：生活中有很多的女性朋友由于肥胖而过度节食，而这也是引起月经不调的主要原因之一，因此大家要注意饮食结构，要适当多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、选择适合的内裤：月经不调患者还要注意注意内裤的选择，尽量选择柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物：女性朋友要注意不可以吃太多生冷刺激性强的食物，多饮开水，保持大便通畅。还要注意平时多增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

女性月经不正常怎么办啊？以上就是关于这个问题的详细介绍，若这些方面还得不到有效缓解，就要及时去正规医院接受相关的检查和治疗，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。