月经期量少怎么办 怎么调理月经量少的问题

月经来潮期间自己是否能够舒心如意是每一个女性朋友所希望的事情，但是很多时候问题总是如影随形，尤其是一旦出现了月经紊乱、月经量少、痛经等问题，都必须要及时给与重视，积极针对性调理改善。那月经期量少怎么办？怎么调理月经量少的问题？下面我们一起来详细了解一下！

月经期量少怎么办？

（1）平时一定要注意饮食

月经期量少怎么办？每个月在月经到来前的大概一周左右，女性一定不要食用生冷、并且带有辛辣刺激性的食物，注意平时可以多喝点水，一定要注意摄取纳西含有大量纤维素的食物，才能保持大便通畅无阻。与此同时，对于月经量少的女性朋友来说，来月经时可以通过喝一些红糖水来对身体进行调理。

（2）积极做好日常卫生清洁

说到月经期量少怎么办这个问题，女性朋友月经量少也有可能与感染炎症有关。因此女性在日常要格外注意外生殖器的干净和清洁，特别是在月经期间更要注意，一定要及时清洁阴部，防止受到细菌感染。衣物上要注意选择那些通风透气性能良好、棉质、柔软的内裤，并做到勤洗勤换，同时换洗的内裤注意消毒，要放在阳光下晒干。

（3）积极做好保暖工作

其实很多女性的月经量少都与宫腔受寒有关，尤其是在月经期间还吃冷食喝冷饮的群体，更容易影响经血的顺畅排出。在这样的情况下，无论是平时还是月经来潮期间，都需要积极做好保暖工作，尤其是子宫的保暖工作更是必不可少的。

以上就是关于月经期量少怎么办的相关内容介绍，其实导致月经量少的原因是非常多的，女性朋友必须要引起重视，针对性应对调理，帮助自己变得健健康康的。千万不要觉得月经量少一些更省事，这样的心态分分钟可能会引发一系列不良风险，是必须要给与重视的。