气血不足饮食怎么调理

很多人对于气血不足的问题没有高度重视，要知道气血不足会引起各种各样的健康问题，比如会使脏器功能有所减弱，所以说就会引发各种各样的疾病，严重威胁到了身体的健康，因此气血不足必须要及时调理，那么气血不足饮食怎么调理呢？

气血不足饮食怎么调理

面对气血不足，大家可以选择黑米粥，先把黑米淘洗干净，之后再加入适量的清水并熬煮成粥，在黑米里面含有了多种人们身体所需要的氨基酸与多种维生素，有着非常好的滋养脾胃的效果，在春季的时候是特别适合大家食用的，尤其是对于产后身体虚弱的女性来讲，可以适当的多喝些黑米粥，效果是非常好的。

气血不足的患者也是可以选择韭菜猪肝汤的，主要是用到了猪肝和韭菜，先把韭菜清洗干净，之后再切成段状备用，同样需要把猪肝清洗干净，再切成片状后备用，先把猪肝放到油锅里面进行煎炒，并且再把韭菜放进去，加入适量的清水与食用盐，再用小火进行收汁即可。韭菜有着非常好的补充身体里面阳气的作用，而猪肝的话，对于我们身体的气血不足有着非常好的补充效果，女性气血不足的时候，韭菜猪肝汤则是一个非常不错的选择。

另外还可以选择黄豆雪梨猪脚汤，主要是用到了雪梨，黄豆，姜片以及猪脚，先把猪脚切成块状，并且加入适量的姜片去味，再把已经去掉核的黄豆与雪梨一起放进去，加入适量的水，用大火烧开十五分钟后改成小火，继续一个小时的慢炖，再加入适量的盐进行调味就可以了，有着非常好的补充气血的效果。

气血不足饮食怎么调理呢？越来越多的女性出现了气血不足的现象，在身体方面也出现了各种各样的不适症状，所以说大家不得不重视气血不足的问题，气血不足可以选择黄豆雪梨猪脚汤，韭菜猪肝汤或者是黑米粥等，效果都是非常好的。