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经期真的是女生减肥的buff吗?“经期减肥”小心双倍伤身

2021-02-26 06:00:0039健康网

减肥是女性永恒的话题,一直以来都有着许多减肥的方法与经验流传,“经期减肥”法就备受推崇,很多想要减肥的女性都想努力抓好这个好时机,让自己变瘦。但实际上,经期减肥处理不好,更容易对健康造成伤害,弊大于利。

经期应避免剧烈运动:

经期剧烈的运动会使月经来得不顺畅,有可能使经血不是正常地流出宫颈、流出阴道,而是经过输卵管到达盆腔,造成经血逆流。如果发生了经血逆流很可能会导致子宫内膜异位症,从而产生一系列并发症,如痛经、同房痛,甚至月经失调等问题。

经期放纵饮食或节食,都不利健康

很多女性会在经期感胃口变好了,这其实这是一种自我暗示。正常来说,人的血主要储备在肝脾。而每位女性每月的经量大约是30到80毫升,即使经量稍微大一些,但肝脾储存的血量是完全能够供给到循环中,所以觉得经期身体“支出大”、消耗多的想法也是不正确的。而在经期节食,造成闭经、卵巢早衰的极端例子也是要引以为戒。

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