怎么缓解痛经快速方法

试问哪个有月经来潮的女性没有体验过痛经的痛苦？没有百分之百，也得有百分之九十以上，只不过区别于症状重或轻而已。可见痛经的发生率极高，尤其症状表现严重的情况下给女性的生活带来不少困扰，如果能有办法缓解痛经的话，相信大多数女性还是愿意尝试的，那怎么缓解痛经快速方法有哪些？

怎么缓解痛经快速方法小窍门推荐

1、红糖姜水是多数女性在月经来潮期间首选缓解方式，这种方法确实也是百试百爽，无论是姜还是红糖本身都属于热性食物，热热的饮用后可驱散体内寒气，从而改善痛经症状。当然如果症状特别严重的话，可能缓解效果就没有那么明显，只能说饮用就比不饮用有作用。

2、热敷法也比较有效，把热水袋放在腹部，最好腰部也使用一些有助加热的产品，前后一起热敷，能缓解痛经。热敷缓解法主要原理在于能活血化瘀，通过温暖子宫，促进腹部血液循环，起到缓解经期痛经症状。

3、指压法是指利用刺激穴位，促进身体血液循环，同样可缓解女性经期疼痛感。最理想的穴位是脚踝两侧的凹陷处，利用大指指从指尖到跟腱处，从下到上，直到小腿肌肉处，以按压的方式促进腿部血液循环，从而改善痛经困扰。

4、食疗对缓解痛经也有一定作用，鸡蛋当归姜汤的作用力就不小，把当归、姜、陈皮煮沸30分钟左右，过滤过渣，将打散的鸡蛋与米酒、红枣加入水呆，再继续煮沸即可，这道汤原材料非常容易购买到，它对治疗痛经气血虚弱有明显作用。

怎么缓解痛经快速方法是每个女性都比较关注的问题，尤其平时痛经症状严重的情况下，更是在每次月经来潮前开始发愁，苦恼该怎么缓解痛经，可以尝试上述内容中推荐的几个小方法，如果每次月经来潮前就开始补充，给腹部保暖，对预防痛经也有效果。