怎么保养乳房

对女性朋友来说，乳房是一个非常特殊的器官，乳房发育的好，会使女性的身材变得非常有美感，而且乳房在女性生完孩子之后还可以为宝宝提供乳汁，乳房这个部位如果保养不好，会出现一些严重的乳腺疾病，甚至有可能患上乳腺癌，所以今天来带大家了解一下怎么保养乳房？

保养乳房方法之一：清洗热敷

女性的乳房是需要好好做保养的，每天用温水清洗乳头和乳房是非常有必要的，在清洗的时候要将柔软细腻的毛巾，用温水浸湿之后对乳头和乳房部位进行擦拭，也可以适当的对乳房进行热敷，热敷可以保持乳房部位的血液循环速度，也可以疏通乳腺，经常做清洗和热敷的人群，乳房不容易发生增生和结节的情况。

保养乳房方法之二：饮食调理

通过饮食调理也可以起到保养乳房的作用，经常吃一些有助于提高乳房免疫功能的食物，或者在饮食上少吃或不吃一些会刺激乳房的食物，对保养乳房是很有好处的，通常一些含有蛋白质或者维生素以及微量元素高的食物，对于营养乳房是很有好处的。想要保养乳房就要做到戒烟戒酒。

保养乳房方法之三：选择合适的文胸

有些女性朋友出现乳房疾病都和选择了质量做工不好的文胸有关，所以你向朋友在选择文胸的时候，一定要选择材质柔软，设计合理的文胸，贴身的衣服质量一定要好，而且透气性也要好，如果穿的文胸有任何不舒服的情况，都有可能会导致乳腺发炎。

看了上面的介绍，相信大家都明白了怎么保养乳房效果好，女性朋友一定要做好预防乳房疾病的工作，尤其在哺乳期的时候，尽量不要让宝宝挤压或者撞击到自己的乳房，哺乳期的时候也要穿文胸，尽量穿哺乳文胸，每天用温水清洗自己的乳房，能够提高乳房的免疫力。