怀孕5一6个月食谱有哪些 孕中期食谱有哪些

孕期当中准妈妈一切都会变得小心翼翼的，尤其是在饮食方面她们会更加谨慎，会多吃些对腹中胎儿营养摄入有帮助的食物。尤其是进入孕中期以后，胎儿发育加快，此时需要的营养就更多了，一定要注意做好食谱方面的规划，确保胎儿营养所需。那怀孕5一6个月食谱有哪些？孕中期食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

怀孕5一6个月食谱有哪些？

（1）奶香麦片粥

怀孕期间一定要每天都吃早餐，并且要吃营养丰富的早餐。而生活中很多准妈妈孕中期以后就开始出现便秘的问题，建议在饮食方面增加膳食纤维的摄入，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘问题。因此说到怀孕5一6个月食谱有哪些这个问题，准妈妈不妨可以在早餐的时候自己煮这道奶香麦片粥来喝，软糯香甜又营养，非常不错。

（2）咖喱牛肉

怀孕5一6个月食谱有哪些？一道咖喱牛肉也可以让各位准妈妈食欲大开。首先牛肉当中含有丰富的铁质，孕期当中多吃铁质丰富的食物能够预防缺铁性贫血的问题出现，除此之外牛肉当中还含有丰富的蛋白质、锌元素等等；再搭配可以刺激食欲的咖喱粉，能够烹饪出色泽金黄、香味浓郁的咖喱牛肉，是很不错的一道孕期食谱。

（3）金针黄花鱼

怀孕5一6个月食谱有哪些？用黄花菜和黄花鱼就可以烹饪出这道营养美味的金针黄花鱼了。首先黄花鱼具有补脾益气，健胃行水利湿的功效，对脾胃虚弱、经常感觉神疲乏力的孕妇尤为适宜，能达到增强食欲，解除疲劳的作用；而黄花菜当中含有的营养也非常丰富，孕期多吃是非常不错的。

以上就是关于怀孕5一6个月食谱有哪些的相关内容介绍，其实适合怀孕5一6个月食谱有很多，各位准妈妈可以根据自己的饮食喜好来多点烹饪自己喜欢吃的食谱“犒劳”自己和腹中胎儿，多吃营养丰富的食物是非常好的。