五六十岁老年人还能同房吗？适当“办事”有益健康，要注意这3点

如果你在路边看到一对五六十岁的夫妻搂搂抱抱，你有什么感受？

如果在超市偶遇老人购买安全用品，你又会有什么反应？

惊讶？

难以置信？

对方一定是个老不正经？

很多人认为，老人不配拥有性生活，除了老流氓。

但爱是没有年龄限制的，不管是朝气蓬勃的年轻人，还是日薄西山的老人，都有爱和享受爱的权利。

一、老人性生活的好处，你了解多少？

适当的性生活对老年人的身体有诸多益处。

第一，缓解心理压力

生活中不免会遇到来自诸多方面的、形形色色的压力，而如果心理上的压力无法得到正常的舒缓和释放，有可能会导致老年人产生抑郁症等心理疾病。

当老年人进行性生活时，分泌多巴胺，在心里产生愉悦、满足的情感，从而增强他们的自尊、自信心，增加积极能量，缓解心理压力，预防心理疾病。

第二，刺激睾酮的提升

睾酮是雄性激素的一种，占雄性激素分泌量的95%左右，有利于维持人体正常的男性功能。适当的夫妻生活有利于刺激睾酮激素的产生，增强功能，还有利于人体骨质密度的增强，从而预防骨质疏松等骨科疾病。

相反，若是睾酮水平过低，则会导致老年人功能明显下降。

第三，减轻老年疾病症状

老年人的人体机能以及免疫功能等都远远不如年轻人，因此许多疾病容易找上门，例如神经衰弱、腰酸背疼、失眠或者消化不良等等。这些疾病难以根治，容易在日常生活中为他们带来绵延不绝的烦恼。而正常的夫妻生活则可以为老年人提供相对足够的运动量，从而从锻炼的角度减轻身体疾病症状的发生。

第四，延缓衰老

老年人容易出现骨质疏松、弯腰驼背等问题，甚至容易发生骨折。正如前面所说的，适当的夫妻生活有利于人体正常睾酮激素水平的保持，从而预防各种骨科疾病的产生。

同时，夫妻生活还可以带来积极正面的情绪，所谓笑一笑，十年少，积极情绪的产生，也有利于缓解人体衰老。

二、老年人的性生活，如何才是适度？

适当的生活对老年人身体具有诸多裨益，值得被重视，而究竟如何才能算作是适量？

一般来说，年纪在65岁以上的老年人可每周1次及1次以上，75岁以上的老年人则建议每两周进行1~2次，年纪80岁以上的老年人可以每两个月进行1次。

但实际上，老年人进行性生活的频率应该从自身的身体情况和习惯出发，根据个体差异进行调整。如若在性生活过程中，自身体验愉悦，无不适感且性生活过后精力充沛，不会过分疲劳，则说明当下进行的性生活次数是适当的，反之则可能性生活过度。

三、注意安全，你做到了吗？

老年人在进行生活的过程中有许多需要注意的方面。

1.安全措施

老年人可能认为自己与对象之间已经没有生育能力，不担心意外怀孕，因此不采取任何保护措施。但实际上，安全措施的作用除了避孕之外，还有预防各种疾病的功能。若是不注重安全措施，则有可能导致自己与伴侣染上性病、艾滋病等疾病，影响晚年生活质量。

2.动作要慢些

相较年轻人，老年人的骨质、体能等都有所下降，因此切不可操之过急，否则可能既没有享受到应有的快乐，反而影响了身体健康。

3.顺其自然，注意用药

老年人的能力会随着时间的流逝而无可避免的下降，而市面上出现了一些“保健品”声称能使老年人重振雄风，重拾往日的风采。这些药物有没有效说不准，但会对老年人衰老的心脏产生负担，若是长期服用，则心脏不堪重负，会对身体产生负面影响。

因此，老年人应该避免盲目服药，不应该采取过激的强求心态，顺其自然才是最好的状态。

纵使时间流逝，年纪日渐增大，老年人享受的权利也不应该被夺走。我们应该抛下偏见，不用异样的眼光对待那些勇敢追求的老年人，才更有利于社会的发展。

参考资料：

[1]《老年人生活宜“晨练”》.健康时报.2008年10月20日.

[2]《两性 | 老年人生活真相，别害羞，了解一下对身体好》.健康圈.2019年10月21日.

[3]《一把年纪了，还能不能有生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》健康时报.2019年12月8日.

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