来月经前，为什么会出现乳房胀痛？其实是与这3个因素有关

粉丝来信：

Na姐，我来大姨妈的时候，经常觉得胸部会胀痛，但是我身边的朋友都不会出现这种情况，请问这是正常的吗，我是不是得了什么病啊？

来月经为啥ru房会胀痛？

虽然我们亲切地称呼“月经”为“大姨妈”，但这个姨妈并不是对所有女性都很“友好”，除了月经期头两天的疼痛外，在“姨妈”到访前，还会伴有头痛、腹泻、恶心……各种症状。

乳房胀痛也是月经期常见症状，中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部龚畅副教授表示，乳房胀痛多发生在即将行经的前几天，月经来潮后自然消失。如果疼痛时间较短，不超过1周至1个月，都属于正常生理现象。

引起ru房胀痛的原因有很多，可能与乳腺增生有关系，也有可能与黄体功能不足、孕酮水平下降所致。乳房胀痛与卵巢激素分泌密切相关，孕激素的变化可能诱发症状。

如若女性因严重ru房胀痛，影响到平时生活、工作和睡眠应先到医院做乳腺彩超检查，排除乳腺增生的问题后，再进行各种药物治疗或调理。

当经期胸部胀痛，可以尝试下面几种方法帮助调理缓解症状：

热敷：热敷是一种传统的中医疗法，用热水敷也可以改善ru房胀痛的症状。用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。

按摩：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的ru房。然后双手收紧，用位于ru房根部的拇指从下将ru房向上拨。左右各反复10次即可。

合适的内衣：女性一定要买适合自己的胸罩，胸罩太小会压迫ru房，造成血液循环不畅引起胀痛，胸罩太大又会导致胸部无法固定，容易引起下垂。

控盐：在月经前的7~10天应该避免高盐食物，盐分摄入过多会造成水肿，使ru房胀大。

月经干净后，能马上同房吗？

月经期，子宫内膜脱落出血，子宫口张开，阴道酸碱性环境改变，在经期同房，阴J带至阴道的致病菌将会大量繁殖。

这些病菌随即蜂拥而上，沿着子宫内膜扩散，就有可能感染子宫内膜，甚至盆腔器官，诱发妇科疾病；致病菌或黏附于精子表面进入输卵管，就可能引起输卵管炎，严重的还会引起不孕症和宫外孕等。

一般女性可以在经期过后2-3天再恢复正常的啪啪啪生活，经期后的两三天，一般子宫内膜基本上已经修复，这样更有利于女性的生殖健康。

但这时候子宫内膜刚修复，房事动作不宜过于激烈，否则脆弱的子宫内膜很容易发生破裂。频率也不宜太高，女性经期失血过多，体力还没有完全恢复，身体还比较虚弱，频率过高容易造成腰酸背痛，体力透支。

延伸阅读：乳房痛不都是癌

有很多女性担心ru房胀痛就是癌症的早期现象。但其实早期乳腺癌的症状不典型，最常见的临床表现是无痛性进行性增大的乳房肿块。

ru房疼痛主要分为两大类，一是生理或精神因素导致的疼痛，如经前乳房胀痛，孕期和产后的胀痛；二是病理性疼痛，如“假性”乳腺疼痛、乳腺炎、部分乳腺癌。

大部分ru房痛，都是良性病变，主要放松精神，调节饮食，加上定期按摩都可以得到改善。

Na姐提醒的是，女性不仅要在特殊时期呵护好自己，平日也要避免过度疲劳，保持心情舒畅，适当运动锻炼。同时饮食要清淡，少吃辛辣食品，这样才能更有利于保护好我们的卵巢。

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参考资料

[1]《乳房痛不都是癌 生育乳房胀痛需及时“升杯”、哺乳》.广州日报.2015-08-03

[2]《经期做这件事竟会加重痛经！有一种痛经必须治！》.人民健康网.2018-11-19

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