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取消关注一、多吃VC食物,帮助肌肤抵御黑色素
维生素C一直被誉为去黑皇后,维生素C可以阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成。
因此想要肌肤粉嫩就不要忘记补充VC。日常不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
二、适当运动,促进肌肤排毒排汗
运动可以促进血液循环,调节激素分泌,从内调理身体。而且运动可以让肌肤细胞代谢也会处在良好状况,不但能帮助护肤品的吸收,肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。
例如:跑步、游泳。科学研究表明,每周游泳一次,每次游一两个小时,对皮肤也有很好的补水效果让肌肤皮肤变的又白又水嫩。
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