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　　鼾症北京哪个医院比较好？我们日常生活中，常常会有人出现打呼噜，让人觉得不舒服，我们不能不注意，那鼾症北京哪个医院比较好？

　　鼾症北京哪个医院比较好？打呼噜的预防：

　　1、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

　　吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛。

　　而更会堵住呼吸道。这种打呼噜的预防比较常见。

　　2、减重

　　肥胖者的鼻息肉通常也较肥大。

　　而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　3、睡前不要从事刺激的活动

　　睡前的活动要以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂。

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