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更年期在哪个年龄段

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2019-11-21 00:00:0039健康网

更年期是指女性到了一定的年龄之后,身体或心理上都会出现变化的一种生理现象。在更年期的时候,女性的情绪比较容易受到波动,容易想多或者情绪不好,而且身体上的话也比较容易生病。如果没有及时调控,好自己的心情和身体的话,对健康是有一定的影响的。很多人可能还不知道更年期的具体时间,那么更年期在哪个年龄段发生比较多呢?

更年期一般是指中年以后,有些女性可能在40多岁就会出现更年期,有些女性只要50多60岁之后,才会出现更年期。更年期的时间会不一样,主要和个人的身体情况还有情绪状态有关。一般来说越积极乐观的人,而且经常锻炼的人,患更年期的概率会比较低。多愁善感的人才会比较早进入更年期。

更年期一般会持续几年时间,过了这段时间女性无论是身体还是心理情绪上都会好很多,但是处在更年期时的时候,有很多事情都需要注意一下,才能减少更年期给自身带来的影响。当情绪状态不好的时候,就要想办法去调整自己的心理状态,可以多参加户外活动来转移自己的注意力。

并不是每个女性都会有更年期的,事实上更年期是可以通过饮食和生活习惯预防的。随着年纪的增大,身体的消化能力和吸收能力没有那么好,很多油腻煎炸的食物都是不能吃的,而且在补充营养的时候,也要避免补充过多的热量,因为热量会引发高血压和高血脂,高血压是导致心血管疾病发生的原因之一。

以上就是更年期在哪个年龄段的相关回答,大家要保持平和的心态去对待更年期,不要过于紧张和担心。处理得当的话更年期并不是太大的问题,大多数情况下是不需要去医院治疗的,只要少数比较严重的情况下才需要就医。

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