乳房产后下垂干瘪正常吗 产后乳房干瘪下垂怎么办好

丰满挺拔的胸部是女人最性感的部位，但是随着生育哺乳期的结束，很多宝妈会发现孕期好不容易可以“扬眉吐气”的大一回胸部竟然开始变的干瘪下垂，甚至比以前还小还惨不忍睹。那乳房产后下垂干瘪正常吗？产后乳房干瘪下垂怎么办好？下面我们一起来详细了解一下！

乳房产后下垂干瘪正常吗？

说到乳房产后下垂干瘪正常吗这个问题，其实产后由于身体激素的流失，再加上哺乳等一系列因素的影响，宝妈们的确会出现乳房下垂干瘪的问题，这是非常正常的一种生理表现，宝妈们并不需要过度担心。但是从此刻开始，宝妈们一定要多关注乳房的保养，否则乳房下垂干瘪的问题将会越来越严重。

那产后乳房干瘪下垂怎么办好？

(1)及时更换内衣

很多宝妈产后为了方便哺乳都会穿哺乳内衣，这是很正常的一种做法，但是随着哺乳的结束，一定要及时更换回承托力更大的矫正型内衣，这样不仅可以避免胸部下垂，而且在内衣的承托下，乳房内的血流也会更加通畅，另外还能够保持乳房的卫生清洁，减少对乳头的摩擦。不过在选择内衣的时候，宝妈一定要注意挑选面料柔软透气的内衣，这样穿上才更健康舒适。

(2)按摩让胸部坚挺饱满

想要丰满的胸部，除了要为胸部补充营养外，丰胸按摩也是必不可少的。每天对胸部做一些简单的按摩可以有效激活处于“休眠”状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质而变大变挺。

(3)注意饮食调理

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织 却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。想快速恢复胸部，平时要诸多吃些富含胶质、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，例如鱼肉、豆制品、坚果、木瓜葡萄等水果来帮助肌力组织快速恢复。

以上就是关于乳房产后下垂干瘪正常吗的相关内容介绍，很显然产后乳房下垂干瘪非常正常，想要乳房下垂的问题逐渐得到改善，日常乳房保养护理措施一定要做好。