白领女性痛经怎么办 如何应对女性痛经问题

每个月“那几天”对于女性朋友来说，简直是吃不好、睡不好、心情也不好，尤其是当月经来潮时，很多女性还会出现痛经等一系列问题，这样的情况让很多女性朋友非常痛苦煎熬，尤其是对于需要上班的白领一族来说，时常需要辛苦地支撑着去上班。那白领女性痛经怎么办？如何应对女性痛经问题？下面我们一起来详细了解一下！

白领女性痛经怎么办？

(1)花椒泡脚法

花椒泡脚法对于治疗痛经是很有帮助的，因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。因此说到白领女性痛经怎么办这个问题，有需要的女性朋友可以尝试一下这种方法。

(2)热敷小腹

白领女性痛经怎么办？当痛经袭来的时候，可以用热水袋热敷小腹，因为下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

(3)补充矿物质

女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

(4)保持温暖

在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

以上就是关于白领女性痛经怎么办的相关内容介绍，其实无论是白领一族还是其他女性朋友，痛经的问题都是需要引起重视的，尤其是在日常生活中一定要做好相关的调理，让自己的身体慢慢恢复到健康的状态。