痛经要怎么办

不管痛经是由先天的身体问题还是后天的不良生活习惯引起的，既然痛经的后果已经造成，就应该积极去解决这个问题。现在大多数女性经期都有痛经，痛经不同于一般的疼痛。痛经是子宫内膜脱落，是女性月经期间的正常生理现象。如果月经正常的女性没有太多的感觉，但是痛经的女性会感到下腹隐隐作痛和间接疼痛，这才是真正的痛。那么，痛经要怎么办？

 1、热敷疗法。遭受疼痛的女性使用过这样的方法，即痛经时在小腹不舒服的地方放一个温暖的婴儿或热水袋，可以在一定程度上缓解痛经带来的无法忍受的感觉。这是一种简单有效的缓解痛经的方法，已经被几代人的经验所证实。

 2、补钙。钙具有稳定神经的功能。然而，由于女性体内的电离子平衡在月经期间被打破，女性体内叶黄素含量增加，激素含量降低，导致人体钙吸收减少，不能满足体内钙含量的供需，从而无法解决月经疼痛。因此，痛经时喝酸奶和牛奶可以有效补充钙，从而缓解痛经引起的疼痛。 

 3、严禁饮酒。如果女性在月经期间时仍饮酒，酒中的酒精含量会加重这一症状，从而引起加重了疼痛。 

 4、限制饮食。禁止冷食、生食和辛辣食物，如冰淇淋、梨、香蕉等。这会导致血液停滞，从而引起痛经。 

 痛经要怎么办？有痛经的女性，可以说是比较害怕月经周期的，但是又不得不面对。当女性发生痛经的时候，不要盲目服用止痛药，止痛药吃多了会产生依赖性，对身体的副作用也是很大的。多喝点热水，做好腹部的保暖工作，同时多注意休息，在月经期间不要做体力重的活。如果实在痛得很厉害，就要及时就医。