女人贫血吃什么食物好？推荐5种食物

　　贫血是我们生活当中经常遇到的问题，而在女性群体当中格外多见。

　　轻度的贫血虽然并不是很严重的疾病，但万一发展为严重的贫血，就会诱发很多疾病了。贫血是一个定时炸弹，如果不加以调理，很可能会给健康带来不小的影响。下面我们来了解一下女人贫血吃什么食物好，需要的朋友快来看一下吧！

　　1.补血蔬果

　　人体发生贫血时，一般常见的要属缺铁性的贫血了，而在日常的食材中，有很多可以改善这种贫血群体。其中比较常见的水果有樱桃、杏子、橘子等，而蔬菜方面，含铁高的有茄子，经常吃这些食材不仅不会发胖，还会补充铁、改善贫血。

　　2.常喝红糖水

　　红糖补血的作用也非常好，女性朋友应当常喝红糖水，温热的红糖水可以驱除体内寒气，对于月经痛经的女性也有一定好处。