经期量少发黑怎么调理

女性们每个月都会来月经，少部分人会出现月经不规律几个月才来一次的情况，每个月都来月经的女性身体排毒能力比较好，因为经血就是排出子宫内杂质的，当女性经血量少的时候会出现排毒不干净的现象，会导致脸部长痘等症状，并且有的女性还会出现经血发黑的现象，所以有些女性会问经期量少发黑怎么调理比较好，下面我们就针对于这种情况来讲一下经期量少发黑怎么调理吧？

经期量少发黑的调理方法之一：食物调理

经期量少并且发黑是由于经血不通导致的，平常可以采取食物调理的方法进行调理，可以多吃补血的食物进行促进经血的排出，虽然在经期内补血会很容易造成血量过多的现象，但是对于这种经期量少并且发黑的现象来说，采用食物补血的方法是比较有效果的。

经期量少发黑的调理方法之二：中药调理

中药调理是一个比较有效的经期调理方法，因为中药可以疏通气血，缓解瘀血堵滞的现象，从而达到缓解经期量少且发黑的症状，但是中药调理需要非月经期间进行调理，因为毕竟是药物成分，月经期间身体比较虚弱，药物对身体有一定的影响，除了中药调理以外还可以进行针灸及穴位按摩的方式进行解决经期量少发黑的情况。

经期量少发黑的调理方法之三：运动调理

平时经期量少的女性可以采取运动锻炼的方式进行缓解和治疗，因为运动可以促进全身的血液循环并且可以促进新陈代谢的发展，在增强免疫力的同时可以使全身血液流畅，全身血液被疏通以后经期量少的症状就会减轻，坚持运动的情况下可以消除经期量少的这种症状。