生理期减肥效果更好？医生：是你经期前水肿了！

　　女性生理期该怎样减肥？

　　邱医生表示，因为经期特殊的生理状况，不建议女性在经期做太剧烈的运动，也不要过度节食，要采取健康的减肥方法。在这个阶段，运动方面就建议做拉伸、瑜伽等比较舒缓的运动。

　　月经期能不能用中医减肥的方法进行减肥？专家表示，需要视个人情况而定。如果你是气滞血瘀型肥胖，痛经很严重，减员可以到医院看看中医，而且月经期治疗效果会比平时更好。

　　因为医生会有针对性地活血化瘀，让经络通畅，通过中医的手段改善你的月经状态，不痛经了，整个人在月经期间也比较有精神，就能够比较好滴去维持正常的好的饮食和运动习惯。因为有的人在经期会把所有的减肥方案都停掉，这样就会影响整体的减肥效果，如果能够把身体调到比较好的状态，就可以一直坚持有利于减肥的饮食和运动习惯，也就不至于因为经期而耽搁一个星期。

　　所以，如果你有需要，可以通过中医手段进行调理，如果没有需要，即使在经期也坚持正常的饮食和运动习惯就可以了，当然要注意不要剧烈运动。