母乳对宝宝和妈妈的好处分别有哪些

对于每一个当妈妈的女性来说，在聊及孩子话题的时候，孩子吃什么必定是最常讨论的。大家都说，宝宝吃什么都不如吃母乳好，不仅是因为母乳更加的安全天然，还因为母乳是宝宝最佳的营养库。但是你知道吗？母乳喂养不仅对宝宝有很大好处，对妈妈来说也是一座产后恢复的健康宝库。

1、促进子宫恢复

妈妈刚刚生完宝宝后的头几天是非常关键的，因为这段时间的出血风险是很高的。而子宫恢复得好，就能够预防产后出血的情况了。宝宝在吮吸妈妈的乳房时，会刺激妈妈分泌出催产素，催产素不仅能够促进乳汁排出，还能够促进产后的子宫收缩，减少产后出血的风险。所以说，母乳喂养的好，妈妈子宫恢复的好不是没道理的。

2、预防缺铁贫血

母乳喂养的妈妈都会发现，自己一直坚持着母乳喂养，月经恢复的时间就越长。通常情况下，坚持母乳喂养的妈妈们至少生产后的前6个月不用担心来月经的事。而奶粉喂养的妈妈，会在产后的6-8周左右恢复月经。产妇刚刚历经生产，出血量本来就比较多，很容易有贫血的情况，而恢复月经的时间越早的话，那么也就更容易出现缺铁贫血的情况了。母乳喂养恰恰好帮助妈妈们降低了缺铁性贫血发生的概率。

3、更好的避孕

对于刚生完宝宝的产妇来说，是否需要避孕、何如避孕也是她们所关心的话题。而哺乳期闭经避孕法早就在1988年意大利的学术会议上就被认为是可行的避孕方法，满足以下3个条件的情况下，避孕成功率可高达99％！这3个条件分别是：宝宝月龄小于6个月；妈妈的月经还没有恢复；坚持纯母乳喂养，每天坚持至少8-12次亲喂，包括一次夜奶，喂奶次数不设上限。当然，如果宝宝大于6个月，也就是妈妈生产后超过了6个月，即使继续坚持母乳喂养也没有来月经，避孕的效果是会逐渐下降的，所以这个时候如有有避孕需求，需要选择合适的避孕方式。

4、降低癌症发生率

有研究表明，坚持母乳喂养的妈妈们乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌这三大女性常见癌症的发生率都会降低。同时，哺乳还可以有效预防绝经后骨质疏松的发生，对于妊娠期糖尿病妈妈的恢复也有好处。

5、增进亲子关系，降低产后抑郁风险

不论之前经历了多么让人抓狂的事情，当宝宝躺在你怀里安心吸奶的那一刻，相信没有妈妈会不动容。哺乳的时候，妈妈与宝宝亲密的接触，这是一种很特别的互动，能够更好的增进妈妈和宝宝之间的感情。同时，宝宝的吮吸还可以减少与抑郁相关的激素的分泌，驱赶不愉快的情绪，让妈妈顺利度过产后抑郁高发期。

6、恢复身材

怀孕之后的营养补充，让许多妈妈的体重都增加了不少，好不容易“卸货”了，如何快速恢复原来的动人身材成了不少妈妈们心里的一块大石头。幸运的是，或许是上天不忍心看到妈妈孕育新生命的时候还要有如此多的烦恼，实验证明，妈妈们合成乳汁的时候会比平时多消耗300-500卡路里，坚持母乳喂养的妈妈们可以更快地恢复身材哦~即能享受亲密的母子互动又能顺便减肥，一举两得，完美！

看了这么多，是不是有点惊讶呢？没想到坚持母乳喂养对妈妈来说也有这么多的好处吧。那些犹豫要不要母乳喂养的准妈妈们还在犹豫什么，母乳喂养好处这么多还不快选？