眼睛酸涩是怎么回事

　　很多人总是因为眼睛不舒服而忍不住揉，尤其是当碰到太阳光照射时，眼睛瞬间会有不舒服的感觉，眼睛酸涩是怎么回事，该怎么办可以缓解这种症状，推荐小方法：眨眼睛、按摩、眼保健操、饮食清淡、作息时间全理安排，这些全部是缓解眼睛酸涩的小方法。

　　眼睛酸涩是怎么回事，每天安排一个时间多眨眨眼，这样可以缓解不舒服的感觉，尤其是久坐办公室电脑前，眼睛一直紧盯屏幕会减少眼内的润滑剂与酶元素分泌因此会眼睛会不舒服，多转动眼球可以缓解这样的情况，而且最好每隔一个小时就让眼睛休息一次，可以减少眼睛酸涩次数。

　　经常熬夜同样可以引起眼睛酸涩，有没有觉得稍稍比平时睡觉的时间晚一点，你就会觉得眼睛干的难受，第二天白眼球部分都红红的，这个并不是简单的揉一揉就可以缓解，可能需要休息好几天才能解决这个问题，因此一定要规律作息时间，不要长时间熬夜，尤其是近视眼的朋友，如果经常熬夜看电视看手机，眼睛的近视度数也会被增加。

　　平时饮食过于辛辣刺激，同样会引起眼睛酸涩的问题，尤其喝水少的朋友眼睛酸涩程度会更大，所以在饮食方面同样要调理，多吃新鲜的水果与蔬菜，可以增加维生素群摄入，对眼睛有极好的帮助，以上内容都是关于眼睛酸涩是怎么回事的相关说明，眼睛酸涩在日常生活中常有发生，平时要多做一些对眼睛有益的事情，比如避免在光线过强的环境下看手机或看书，不要直视发光体，坐电脑前或是看书时要保证正确的姿势，不要过久接触带屏的数码产品，学会劳逸结合，对眼睛有好处，对身体也有好处。