更年期保健_更年期年龄
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 女性 > 更年期保健_更年期年龄

女性不做这3件事,更年期就不会提前来拜访

举报/反馈
2019-02-01 18:25:0039健康网

当女性出现更年期的时候,每个人都有一些症状,而更年期提前更要多注意,可能自己是因为某些原因而导致的。

女性更年期提前的原因

原因一:压力过大

当女性长期处于压力过大、精神紧张的状态中时,可能会导致内分泌紊乱,睡眠质量也受到影响,一段时间后便会产生恶性循环,自然更年期就提前了。

原因二:饮食不合理

随着年龄的逐渐增长,身体的消化功能、肾功能以及骨质都有一定的变化,如果长期不注意合理的饮食搭配,身体容易出现营养不足的情况,那么更年期也会提前。

原因三:某些疾病的出现

有些女性如果曾经做过手术,术后护理不正确,也会损伤身体,更年期就会提前,比如子宫肌瘤、盆腔炎或者做过子宫切除的手术,都可能会引起卵巢功能混乱,从而导致更年期提前。

女性出现更年期提前都是有原因的,很多女性由于一些妇科疾病没有得到很好的治疗,慢慢导致病情加重,而这时候自己就可能陷入了更年期提前的困扰。

更年期表现症状,要提高警惕

症状一:经常感觉心慌、心悸

这个症状是更年期最明显的症状,在受到外界刺激的情况下,身体和内分泌都会产生影响,会因为一些事情,刺激到自己的情绪,从而产生心跳加速的情况。中年期的女性更容易心慌心悸,严重的还会影响到睡眠。

症状二:潮热盗汗

如果没有外部的影响,自己还会有胸部潮热的表现,另外还伴有心慌、出汗的症状,次数还比较多,那么就要多注意了,体内的雌激素水平可能在不断下降,更年期可能就会提前。

症状三:容易腰酸背痛

有些女性到了中年的时候最容易腰酸背痛,这是因为生活习惯的改变,以及生理年纪的增加导致的,长期坐着或站着都会给脊柱带来负担,从而产生腰酸背痛。

症状四:情绪变化

很多更年期的人都会出现烦躁、焦虑和抑郁的情况,动不动就容易生气,自己虽然也意识到了,但是就是不知道怎么改善,这种情况也是更年期的表现,要注意。

更年期是我们不可以避免的一个过程,但是有些人通过合理的饮食安排、提高锻炼次数,都可以改善自己的体质和生活状态,从而延缓更年期的出现,在真正更年期到来的时候,他们也会出现较少的更年期症状,如果你也想延缓更年期,那就行动起来吧。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯