女人其实很脆弱！月经后常做这些事，只会让她痛苦不堪

月经是每个女性的好朋友，她们亲切的称呼它为“大姨妈”，“大姨妈”每个月会来看望女性朋友一次，那么等它走后，女性该做那些事情，不该做哪些事情呢？

月经走后，有几件事情可以做的：

一、补血

都知道月经期间女性身体会流出大量的血液，如果有些女性本身就贫血，或者月经期间流血过多，不是很正常的话，就需要在月经结束后赶紧进行补血。补血通常可以采用食补，例如吃红枣、猪肝、阿娇、菠菜等补血食物；除了补血，可以调整下饮食，及时补充一些含铁、锌等的食物

二、减肥

在月经期间是禁止做剧烈运动的，所以也不建议生理期的时候减肥。但是很多女性都把减肥当作一生的口号，那么月经后就是减肥的最佳时期，在这个时间段里面，减肥是事半功倍的事情。月经后的阶段身体内分泌脂肪的能力比普通时候更高，所以想要减肥的女性可以抓住这个时期。

三、调整情绪

在月经前后，多数女性会因为生理期的来临变得暴躁、易怒，或者心情低落。在月经走后，应该抓紧调整自己的情绪，保持乐观的态度，消除消极的情绪。

当然，有可以做的事情，肯定也有禁止做的一些事情。那么有哪些事情在月经走后是不能做的呢？

首先，不宜X生活。

绝大部分人，认为月经过后女性身体不会排卵，是处在一个安全期，在这个时候可以尽情享受X生活。其实这是对女性刚受伤的的伤口上再撒上一把盐。因为月经过后，子宫还没完全闭合，这个时候非常容易感染细菌，如果这个时候就过X生活，很容易换上妇科疾病。因此，想要进行“那事”起码要在月经后的3天才可以，男士们也切不可以太过着急。

其次，不宜吃冰

特别是在夏天的时候，女性本来就忍了一周不吃冰，好不容易月经结束，就很难克制自己，开始大吃特吃。但是，这样是错误的。在月经刚结束的那几天，身体还是处于气虚的状况，很容易着凉，但凡着凉了就会让湿气有机可乘，进而导致痛经、月经不调等等的症状。

最后，不宜穿过紧衣裤

女性，最想彰显自己的，除了自己漂亮的脸蛋，还有完美的身材。很多女性在月经走后就赶紧穿上了自己的紧身衣裤，这样做是不利于子宫健康的。因为紧身的服饰本身就不够透气，月经刚走，子宫没有完全闭合，如果透气性差，很容易滋生细菌，引发阴道炎症。

以上几点，就是在月经走后我们应该注意的一些事项，有些可以在月经后的黄金时期做，有些是一定要记得避免的，希望所以女性都能够健康漂亮。