产后阴道松弛怎么办

　　产后阴道松驰，这是每个育龄女性都要经历的事情，在分娩过程中，胎儿进入骨盆，压榨盆底的肌肉，以及支持子宫周边的各个韧带也会因为分娩过程而受到十分大的牵连，特别是在生产过程中如果发生停顿迟缓等不顺利的情况下，那么胎头对子宫长时间的压榨，再加上手术产钳的助产过程，会使孕妇盆底的肌肉与筋膜发生撕裂，致使韧带变得松驰，产后阴道松弛怎么办?

　　产后阴道松弛怎么办?产后阴道本身是有自我修复功能的，产后出现的扩张现象基本上需要三个月的自行恢复时间，当然也是因人而异，毕竟在生产过程中，阴道经过了挤压撕裂等行为，阴道的肌肉多多少少都会受到损伤，这个时候阴道的恢复需要更长的时间，需要产后的妈妈通过一系列锻炼来加强阴道的弹性，辅助产后阴道松驰恢复，进行更好的治疗，促进阴道紧实。

　　在日常生活中也有很多关于产后阴道松弛怎么办的小方法，比如可以屏住小便，在这个过程中可以提高阴道周边的肌肉张力。再一个就是提肛运动，在有想大便的时候，这个时候先屏住，并做提肛运动，这样反复几次，可以有效锻炼到女性盆腔的肌肉。做适当的收缩运动，身体仰卧，放松身体，把手指放入阴道，然后做收缩阴道的动作，夹紧阴道这样持续损伤三秒种，然后再放松，再反复几次，对阴道松驰有辅助治疗作用。

　　现在有很专业的机构有开设这种专门为产后女性修复的工作，辅助女性治疗阴道松驰，有一种非常有效的运动叫凯格尔运动，可以加强女性盆腔底部的肌肉力量，使阴道自然回缩，这项运动基本上可以辅助女性恢复到产前的80%以上。